失眠症

021-63561272发布日期:2023-03-29

失眠症

       1、入睡困难;一般失眠的话就是晚上睡觉不易入睡,这是较轻微的情况,但是严重的失眠就会导致入睡困难,甚至睡不着觉,这种就是失眠的表现。
       2、不能熟睡;在进入睡眠之后,因为一些轻微的响声可能就会惊醒,没办法进入深度睡眠,这样就相当于没睡好,就算是八个小时也一样没有睡够,不能保证充足的睡眠。
      3、早起,醒来后不能再睡觉;早上突然醒了之后就睡不着了,但是觉得有点困,但就是睡不下去了,这种也是一种失眠的表现。
      4、经常从噩梦中醒来,感觉整夜都在做噩梦;进入睡眠之后脑子里很多其他的思绪就会涌现出来,导致夜里经常做梦。
      5、睡觉后精力没有恢复;虽然睡着了,但是没有睡好,并没有真正的进入深度睡眠。
      6、发病时间可长可短,短者数日可好转,长者数日难以恢复。
      7、易被唤醒,有些对声音敏感,有些对光线敏感。
      8、许多失眠症患者喜欢胡思乱想。
      9、长时间失眠会导致神经衰弱,而神经衰弱患者的症状会加重失眠。
失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中。它最大的影响是精神上的,严重的话会导致精神分裂。
应对方法:
       第一,不要紧张,树立信心,寻求合理有效的克服失眠的方法。失眠不是一种严重的疾病,一天或几天少睡几个小时也没关系。可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
       第二,对于继发性失眠,主要是治疗导致失眠的基本疾病或情况。一般来说,如果失眠的原因得到解决,失眠就会被治愈。
       第三,对于原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异,睡眠时间短对人体影响不大。
通常情况下,失眠症可以通过病因、心理、身体放松来治愈。
       良好的睡眠是心理健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因导致的睡眠不足、入睡困难、早醒、精神疲劳、头晕、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等症状。
       一般来说,患者进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,睡眠过程中生理性觉醒增加。主要表现轻度患者难以入睡,睡眠时容易醒来,难以再次入睡;早上醒得太早。严重者熬夜,常伴有头痛、头晕、疲劳、心悸、健忘、不安、多梦等。患者经常对失眠感到焦虑和恐惧。
 

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